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就寝前20分〜30分前に摂取して下さい。なるべく定期的な就寝時間に合わせてください
※メラトニンホルモンは自己の保有量がありますので、保有が少ない方又はホルモン放出が少ない高齢の方は、効果を得られるまでに時間がかかる場合がありますので数日間続けての使用が望まれます。
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Melatonin 1.5mg
Source Naturals社
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